Poradnik snu
Po zakończonym sezonie plażowym pełnym intensywnych i długich zmagań mamy chwilę na odpoczynek. Tyczy się to zarówno sfery fizycznej jak i mentalnej. Ze względu na znaczne obciążenia związane z samą grą, treningiem czy dużą różnorodnością warunków atmosferycznych z jakimi musimy się mierzyć, nasze ciała mogą wołać o pomoc. Ponadto czynniki takie jak zaniedbywanie rodzinnych lub…